培训需求：

高压力下的职场人士除了面临工作和竞争的压力，还面临着如何协调自己的工作与生活。学会必要的心理常识与自我心理的调节技巧，可以保证繁重的工作不对自己的家庭、亲人等产生消极影响，从而合理地协调工作与家庭生活的关系，获得幸福感。

培训收益：

本课程将帮助学员了解获得幸福感动的途径，掌握协调工作与生活平衡的技巧和方法，提升自己的心理素质。

目标学员：各级管理人员、员工

标准课时：6小时

课程大纲：

前言：寻找幸福的密码

一、我们如何看待自己

    心理结构

    人格结构

    人生脚本

    心理地位

二、我们如何看待工作

 1、关于价值观的探讨

    人为什么要工作？

    我们努力工作仅仅是为了生存吗？

 2、关于人生观的探讨

    我们为什么而活着

    人生目标的设定对我们有何意义

如何确立人生的目标

 3、如何确立与企业相适应的价值观

三、我们如何看待生活

 1、宇宙与生命

 2、只在记忆库存入并提取积极的思想

 3、不在意所发生的事情

 4、调整幸福的基准线

 5、想要舒服，先要不舒服

四、工作与生活的平衡之术

 1、及时转换不同的角色

 2、如何协调好家庭与工作的关系

    恋爱关系的协调

    婚姻关系的协调

    亲子关系的协调