----  压力与情绪管理

主讲人：荀焱

关于本次讲座

    所展现的不仅是告诉大家怎么做的具体技巧，更是一起分享我们的思考和实践，最重要的是大家共同学习如何用心理学视角看待和改变自己当下的职业和生活！

内容纲要

一、认识压力 —— 压力的定义和形成因素

二、直面压力 —— 职场压力心理分析

三、管理压力 —— 阳光心态的秘密    

一、认识压力

   —— 压力的定义和形成因素

    人需要将压力控制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。

内在：我们期待获得七点

二、直面压力

—— 职场压力心理分析

工作中的外在压力——

工作中的内在压力——

   职场人士的事业障碍、能力障碍、人际障碍、情感障碍、健康障碍

三、管理压力

   —— 阳光心态的秘密

心态对人的影响力

塑造阳光心态的秘密（1）

       知识的力量

塑造阳光心态的秘密（2）

         爱的力量

塑造阳光心态的秘密（3）

        积极思维的力量

塑造阳光心态的秘密（4）

        运动的力量

塑造阳光心态的秘密（5）

        自然的力量

塑造阳光心态的秘密（6）

       历史的力量

结束语