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6个技巧消除你的交往障碍

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-12-13  浏览次数:34
核心提示:当今社会,具有良好的人际交往能力是非常关键的,但有的人由于性格或个人经历等原因而具有碍于与人交往的不良心理和情绪。可能是
 当今社会,具有良好的人际交往能力是非常关键的,但有的人由于性格或个人经历等原因而具有碍于与人交往的不良心理和情绪。可能是天生的性格内向,也可能是曾经在交往方面受过打击和伤害。无论如何,要想拥有好的人脉关系,就要学会调整、减弱甚至消除这种不良心理,才能与他人和睦相处,获得良好的口碑和人缘。
 
1、治愈社交恐惧症
社交恐惧症也叫社交焦虑症,表现为对社交场合和人际接触的过分担心、紧张和害怕。针对这种心理障碍的治疗,可采取转移注意法,即转移对引起社交恐惧的外界刺激的注意。可能你害怕与他人目光接触,那就少注视对方的眼睛,改为注视鼻子等等,以此类推,逐渐的去化解那种窘迫感,去适应,甚至当成是一种对胆量的磨练。久而久之就会习以为常、不以为意,渐渐的你会发现你在社交方面会越来越有技巧,越来越懂得如何去应付各种突发事件,甚至越来越喜欢与人交往。
 
2、消除自卑心理
自卑者总是对自己的定位过低,认为自己一无是处,所以不愿意去与人接触,怕自尊心受伤。其实只要学会正确的评价自己,对自己有个客观公正的认识,根据自己的实力和水平来制定切实可行的发展目标,缩小真实自我与理想自我之间的距离,为自己创造成功的情绪体验。适当地表现自己的长处,克服逃避心理,勇敢的发表自己的看法。
 
3、避免嫉贤妒能
时刻提醒自己“人外有人,天外有天”,牢记“虚心使人进步”的理念,抛弃强出头、抢风头的想法,虚心向比自己优秀的人学习,取长补短、完善自己,让自己在与优秀之人相识相交的过程中与所收获。说不定有一天,在学习的过程中不知不觉将其赶超。
 
4、消除害羞心理
害羞的人主要是因为缺乏交往实践和成功的感受,需要加强交往实践训练,多交朋友,交好朋友,在实践中逐渐克服羞怯感。可以多做自我暗示,多在心中鼓励自己:没什么可紧张的,没什么好怕的,勇敢点,我可以的!最好能多与外向善谈之人相处,用心学习他们的那种泰然自若、善于沟通、敢于交际的举止和风度。
 
5、消除多疑情绪
有人敏感多疑,别人不经意的一句玩笑话都会引起你的不快甚至愤怒,这样的你,看起来小气、经不起调侃。所以,消除多疑情绪无论对自己还是对他人都是很有好处的。要达到这一点就一定要抛开成见,真诚待人,严于律己。只要用善良之心待人,而非恶意揣测他人,培养冷静待人接物的态度,纠正自己的扭曲判断,就一定会有所收获。
 
6、化解孤僻情绪
有的人看起来高冷、刻薄、不近人情,这些都是与自己的日常生活息息相关的,你平日里有怎样的生活习惯都会影响到自身的外在气质。要想改变,就要从根源入手。敞开心扉而不是保守固执,坦荡真挚而非斤斤计较。用真情实意赢得他人的理解和尊重,从而收获友谊。
 
 
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