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Topics/题目 |
Contents/内容 |
Time/ 授课时间 |
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第一部分 工作与生活 健康出红灯 |
1、 事业、家庭、健康失衡的困惑大讨论 2、 事业、家庭、健康冲突的不良后果分析 3、 三面平衡的矛盾与纠结 案例：《婚姻保卫战》 现代职场人的健康报告 |
0.5小时 |
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第二部分 事业、家庭、健康三足鼎立，该如何平衡？ |
1、 事业、家庭、健康平衡智慧的内涵 （新五伦的序位，外在的规则和内在的平衡） 2、 工作、生活平衡策略 （感性和理性的合理结合；独立和融合的合理分配） |
0.5小时 |
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第三部分 三面平衡智慧之婚姻经营 |
1、 婚姻五大致命伤 2、 处理好自己的原生家庭和原爱 3、 经营好自己的核心家庭，遵从三个隐藏动力：位置、付出与收取的平衡、秩序 4、 巧用五种爱的语言---表达和给予 自我测试 5、 爱的行动 练习：爱的行动与计划 |
1小时 |
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第四部分 三面平衡智慧之职场养生 |
1、 健康的理念 2、 心理养生 心理健康的标准和滋养 3、 生理养生 饮食金字塔与找回好睡眠 4、 性格与养生 |
1小时 |
