课程目标：使员工能够了解整体健康与心理健康的重要性，能够从职场、婚姻家庭、生理和心理方面来提升关爱自己的能力。
课时：6个小时
授课形式：互动式教学，讲授与案例相结合
授课器材：电脑和投影仪
课程大纲：
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大纲 |
内容 |
授课时间 |
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第一部分 心理健康及其重要性 |
1、整体健康 2、心理健康及标准 3、心身疾病的成因及种类 |
1小时 |
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第二部分 职场关爱能力 |
1、我为什么要工作 2、找到自己在职场中的定位 3、培养自己的自信 4、改变自己的人际交往模式 |
1.5小时 |
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第三部分 婚姻家庭关爱能力 |
1、人生五样 2、夫妻关系和家庭关系 3、亲子关系及亲子教育 4、爱的五种表达方式 |
1.5小时 |
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第四部分 生理及心理关爱能力 |
1、情绪压力管理技巧 2、饮食平衡 3、找回好眨眼 4、性格养生 |
2小时 |
