培训资源搜索网

发布信息当前位置: 首页 » 培训课程 » 个人提升 » 养生 »
  • 吕新会

  • 在线咨询:   
  • 常驻:北京-海淀
  • 领域:[养生]
  • 行业:[制造业/通讯/金融/房地产/IT/电力/烟草/医院/酒店餐饮/服装/其他/]
  • 电话:13738099312
  • 进入主页
推荐讲师

吕新会《女性养颜》课程大纲

课程分类: 养生
课程时长: 6天
价 格: 面议 
所在地: 北京 海淀
有效期至: 长期有效
 
课程详细说明
 吕新会老师:《女性养颜》课程大纲

一、阴阳平衡的女人最美

什么是真正的美女?每个女人都希望自己不施粉黛也会光彩照人;吕新会老师简介/吕新会联系方式/吕新会内训/吕新会公开课/吕新会讲座/吕新会视频/吕新会博客/吕新会微博/吕新会微信手机13738099312

怎么才能更美?阴阳平衡就是追求健康、和谐。阴阳平衡在女性美的表现有几个方面:气血足,精力旺,容色润,体型适,心情好。一个女人,只要符合这几个表现,一定是最美的女人!

二、 导致女性亚健康根源


中医说,女子以肝为本,很重要的一个原因是“肝藏血”,而女人最容易失掉的就是血。所以,如果肝功能受损的话,必然会出现血液方面的疾病。而肝主情志,情志不畅,过于郁闷或者激怒,就会导致肝经的气血紊乱,出现如:头晕头痛、神疲乏力、腰酸腿痛、健忘、失眠、月经不调、食欲不振、精神委靡、反应迟钝等症状

三、 女性身体调理五个步骤

1、 顺应四时

人在春夏之时,就要顺应自然保养阳气;秋冬之时,也应保养阴气。所以古人有春夏养阳,秋冬养阴之说。这就要求人们的精神活动、作息起居、饮食等都要根椐季节气候的变化进行适当的调节。
2调节情绪
《黄帝内经》说怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下。过度的情绪变化会影响人体的气机变化和生理活动,给人的身体健康带来很大的影响。

女性的很多疾病,如月经失调、乳腺癌、高血压、心脏病等,都与情绪有着密切的联系,都是因为情志的变化影响女性的阴阳气血失调而形成的。
因此,保持良好的情绪是女性调养阴阳失调的重要一步。


3、调节饮食
《黄帝内经》:饮食不节,起居不时者,阴受之。阳受之,则入六腑,阴受之,则入五脏。说明了饮食不节会有很严重的后果。
现代女性对待饮食要么是暴饮暴食,想吃什么就吃什么,要么是什么都不吃,保持身材,其实这都是不良的饮食习惯。很多疾病,如肥胖、脂肪肝、肝硬化、心血管疾病都是不良的饮食习惯的恶果。

4、掌握三大穴位让你气血充足
《黄帝内经》说,经络具有决死生,处百病的作用,经络对中华民族的养生、保健、医疗产生了巨大的作用。经络沟通了人体全身,经气濡养着五脏六腑。经络线上有数百个穴位,刺激这些穴位便可对应作用于全身

5、女人属阴,学会艾灸养气血

《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”,由于艾灸能益气温阳,振奋人体阳气,提高女性抗病邪能力。女性常用艾灸疗法调理和保健,就如同给大树的根施肥浇水一样,能够直接快速的补充人体的正气。正气充足,人的免疫力能力就会加强,就能够改善和消除女性妇科带来的一系列健康症状,便会自然健康美丽。

四、养气,让女人神清气爽的力量

精神倦怠,全身无力,不想说话,一动就出汗,总感到累,这些都是气虚的表现。再美的女人,若是气若游丝或者经常气喘吁吁,弱不胜风,那大家也不会感觉到她的美。

平时该多吃的补气食物:山药、大枣、黄芪、桂圆等等怎么吃?

五、 女人以肝为天,养血,

一个女人的脸色不够红润,秀发不够光泽,嘴唇苍白,这究竟是为什么呢?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源,就是两个字——血虚。

气血充盈的女人才会是美丽的女人,中医补血方法很多,看看哪一种最适合自己;

六、 青春永驻,就要让气血流动起来

很多人说,我不是不锻炼身体,是因为没有时间和方便的地点。其实我们生活中,有很多很简单的方法,也可以运动养生。给大家介绍一些古人总结出来的日常运动养生法。

梳头、浴面、叩齿、目运、提肛等这些怎样去做?
七、哪些方法改善面部色泽?皮肤枯燥怎么办?

八、 身体臃肿,怎么吃都长肉,如何调理?

0条 [查看全部]  相关评论
 
更多..其它课程
还没有找到您需要的课程?立即发布您的求购意向,让本站的供应商主动与您联系!发布求购意向
还不是本站会员?立即免费注册

[ 培训课程搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]


免责声明:以上所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。本站对此不承担任何保证责任。

新手指南
会员服务
机构服务
帮助中心
关注我们
手机网站: m.pxzys.com

0792-8198528

周一至周五 8:00-18:00
(其他时间联系在线客服)

24小时在线客服