一、阴阳平衡的女人最美
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怎么才能更美?阴阳平衡就是追求:健康、和谐。阴阳平衡在女性美的表现有几个方面:气血足,精力旺,容色润,体型适,心情好。一个女人,只要符合这几个表现,一定是最美的女人!
中医说,女子以肝为本,很重要的一个原因是“肝藏血”,而女人最容易失掉的就是血。所以,如果肝功能受损的话,必然会出现血液方面的疾病。而肝主情志,情志不畅,过于郁闷或者激怒,就会导致肝经的气血紊乱,出现如:头晕头痛、神疲乏力、腰酸腿痛、健忘、失眠、月经不调、食欲不振、精神委靡、反应迟钝等症状。
三、
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人在春夏之时,就要顺应自然保养阳气;秋冬之时,也应保养阴气。所以古人有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。这就要求人们的精神活动、作息起居、饮食等都要根椐季节气候的变化进行适当的调节。
2、调节情绪。
《黄帝内经》说“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下”。过度的情绪变化会影响人体的气机变化和生理活动,给人的身体健康带来很大的影响。
女性的很多疾病,如月经失调、乳腺癌、高血压、心脏病等,都与情绪有着密切的联系,都是因为情志的变化影响女性的阴阳气血失调而形成的。
因此,保持良好的情绪是女性调养阴阳失调的重要一步。
3、调节饮食。
《黄帝内经》:“饮食不节,起居不时者,阴受之。阳受之,则入六腑,阴受之,则入五脏。”说明了饮食不节会有很严重的后果。
现代女性对待饮食要么是暴饮暴食,想吃什么就吃什么,要么是什么都不吃,保持身材,其实这都是不良的饮食习惯。很多疾病,如肥胖、脂肪肝、肝硬化、心血管疾病都是不良的饮食习惯的恶果。
4、掌握三大穴位让你气血充足
《黄帝内经》说,经络具有“决死生,处百病”的作用,经络对中华民族的养生、保健、医疗产生了巨大的作用。经络沟通了人体全身,经气濡养着五脏六腑。经络线上有数百个穴位,刺激这些穴位便可对应作用于全身
5、女人属阴,学会艾灸养气血
《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”,由于艾灸能益气温阳,振奋人体阳气,提高女性抗病邪能力。女性常用艾灸疗法调理和保健,就如同给大树的根施肥浇水一样,能够直接快速的补充人体的正气。正气充足,人的免疫力能力就会加强,就能够改善和消除女性妇科带来的一系列健康症状,便会自然健康美丽。
四、养气,让女人神清气爽的力量
精神倦怠,全身无力,不想说话,一动就出汗,总感到累,这些都是气虚的表现。再美的女人,若是气若游丝或者经常气喘吁吁,弱不胜风,那大家也不会感觉到她的美。
平时该多吃的补气食物:山药、大枣、黄芪、桂圆等等怎么吃?
五、
一个女人的脸色不够红润,秀发不够光泽,嘴唇苍白,这究竟是为什么呢?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源,就是两个字——血虚。
气血充盈的女人才会是美丽的女人,中医补血方法很多,看看哪一种最适合自己;
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很多人说,我不是不锻炼身体,是因为没有时间和方便的地点。其实我们生活中,有很多很简单的方法,也可以运动养生。给大家介绍一些古人总结出来的日常运动养生法。
梳头、浴面、叩齿、目运、提肛等这些怎样去做?
七、哪些方法改善面部色泽?皮肤枯燥怎么办?
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