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高小惠《情绪管理教练》课程大纲

课程分类: 情绪压力
课程时长: 6天
价 格: 面议 
所在地: 广东 深圳市
有效期至: 长期有效
 
课程详细说明
  

高小惠《情绪管理教练》课程大纲

教练技术二:情绪管理教练

* 本课程目标:

1.       学习压力与情绪产生机制与来源,帮助教练增强对客户压力与情绪的识别能力;

2.       学习并练习压力管理的教练工具与方法;

3.       学习并练习情绪管理的教练工具与方法;

4.       学习并练习教练的正念状态,增强教练定力。

* 教学方法:案例讲解、体验、练习

* 课程纲要:

章节

内容

时长

第一章

压力管理教练

1.1   压力的产生机制

1.2   压力管理的方法与工具

l 教练工具:建立社会支持

l 教练工具:放下完美追求

3H

第二章

情绪管理教练

2.1情绪产生过程

2.2 情绪觉察

2.3 情绪图谱

2.4 情绪之美

2.5 教练工具:认知重构

2.6 教练工具:使用情绪卡

2.7 教练工具:情绪探索

6H

第三章

教练正念练习

3.1 何谓正念

3.2 正念练习

3.3 教练八同步

3H

 

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