茶道养生是中国传统养生文化的重要部分，中国古圣贤对茶给予极高评价，认为其可以养德、可以养性、可以养心。现代科学也证明了，茶的确有不同凡响的养生保健功效，将茶与咖啡、可可，列为世界三大饮料，而茶是历史最悠久、文化内涵最丰富的饮料。联合国医药卫生组织还将绿茶列为六大健康饮料的首位。

⊙课程特色

系统全面:完整介绍了茶文化，而且，从饮茶到锻练，到日常饮食，从理论到实践，系统贯穿身心健康之始末。

简单易行:易学易会，适合现代人实际生活。

正统正宗:尊重传统，与经过现代演绎的不同，纠正不少我们平时的误区

⊙课程收益

 树立全息的身、心健康观念与理论，不再只了解片段；

 掌握多种传统、有效、简单的正宗身、心修养方法；

 身、心双修，有利于身体，又有利于心理减压；

 学员可以在课程介绍的多种方法中，选择适合自己的；

 灵活性很强，便于达成目标。

课程时间

一天或半天

⊙课程纲要：

 第一部分：传统养生文化介绍

 1）养生在古代文化中的地位

 2）养生的起源

 3）茶道与养生的关系

 第二部分：茶道在养生中的应用

 茶之渊源

               茶最早的出处

               茶的主要分类

               茶的文化历史

 茶之效

               古人对茶的点评

               现代科学对茶的研究

 茶之器

               储存之器

               茶托的由来

               茶匙

               茶壶

 茶之造

 茶之煮

               古代人煮茶的讲究

               现代人生活中如何健康泡茶

 茶之饮

               饮茶的典故

               如何饮茶利于养生

                   时间

                   地点

                   温度

                   水质

                   饮法

                 。。。 。。。

道家与饮茶有关的修炼方法

                   观气入静法（调养心态,静心，宁神）

 8）茶的其他养生方法--除去“饮”之外

 9）茶之悖论

    过犹不及，科学运用茶来养生，饮茶的误区

第三部分：传统养生方法真传精选（此部分需要现场带学员一起练习）

            1）道家饮食养生十字诀

            2）道家餐后导引术（帮助消化、健脾胃、健肾、通便）

            2）道家饮茶“咒语”（实际是特殊心理暗示方法，不必迷信）

            3）道家精编导引术修炼（曾作为专为皇室设计的锻炼方法，外界很少流传，其特点是效果好，简单，安全，身心同修）