章节

内容

时长

第一章

定义与原则

1.1   教练是什么

定义

公式

1.2   教练的准则

ICF教练的十一项原则

1.3 教练与咨询、教师、导师的区别

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第二章

教练之提问

2.1开放式与封闭式问题

2.2教练如何有力、深入地问

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第三章

教练之倾听

3.1 正念三步

3.2 全息倾听

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第四章

教练之回应

4.1 镜子作用

4.2 用回应打开思路

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第五章

教练之区分

5.1真相与假相

对于客户来说对自己诚实，解决真

实的问题才有意义；对于教练来说，抛除评判，了解真相是入门第一关。

5.2责任与责备

   每个人都可以自由选择，但要对自己的选择承担责任；停止责备，扛起责任，则拥有改变的自由。

5.3影响与关注

可以影响的事情是当下的，改变它

可以增强自信和能力，关注之事是未来的，朝着它努力可以提高生命层次。

5.4感情与事情

情理纠缠时，先梳理心情才能理智

地处理事情。

5.5回应与反应

反应凭本能，回应才是主观能动性

启动的方式，在回应的空间里有所为则张显生命的弹性。

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第六章

教练同步技术

6.1润滑技术

6.2确认技术

6.3跟进技术

6.4抽离技术

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第七章

教练会谈流程

7.1盘点现状Situation

7.2确立目标Goal

7.3探索盲点Discovery

7.4作出选择（Option）

7.5行动计划（Plan）

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