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授课时间

第一部分

工作与生活 健康出红灯

1、 事业、家庭、健康失衡的困惑大讨论

2、 事业、家庭、健康冲突的不良后果分析

3、 三面平衡的矛盾与纠结

案例：《婚姻保卫战》

现代职场人的健康报告

0.5小时

第二部分

事业、家庭、健康三足鼎立，该如何平衡？

1、 事业、家庭、健康平衡智慧的内涵

（新五伦的序位，外在的规则和内在的平衡）

2、 工作、生活平衡策略

（感性和理性的合理结合；独立和融合的合理分配）

0.5小时

第三部分

三面平衡智慧之婚姻经营

1、 婚姻五大致命伤

2、 处理好自己的原生家庭和原爱

3、 经营好自己的核心家庭，遵从三个隐藏动力：位置、付出与收取的平衡、秩序

4、 巧用五种爱的语言---表达和给予

自我测试

5、 爱的行动

练习：爱的行动与计划

1小时

第四部分

三面平衡智慧之职场养生

1、         健康的理念

2、         心理养生

心理健康的标准和滋养

3、         生理养生

饮食金字塔与找回好睡眠

4、         性格与养生

1小时