高效时间管理
－用罗盘管理你的时间
l 时间就是财富，效率就是生命
l 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴
l 每个人都有相同的时间，但时间在每个人手里的价值却不同
时间是最宝贵的财富，所有的成功人士都将时间视为比金钱更重要的资产。如何成为一位管理时间的高手，在工作中达到事半功倍的效果？如何成为一位时间管理的高效人士，请与我们共同分享《高效时间管理》的经验之谈。
【课程收益】
l 态度决定一切，明确作为一名职业人士所应具备的职业素养
l 认知时间的价值，学会用罗盘找到时间管理的平衡点
l 分析时间管理的误区，找出个人的时间盗贼
l 掌握全新的时间管理技巧
l 学习如何提高时间利用效率
【课程时长】
2天（12小时）
【课程大纲】
第一章 职业人士的素养
1、态度决定高度
2、信心可以移山
3、专业才能专效
4、主动创造感动
第二章 认识时间的价值
1、时间的特性与个人时间追踪
2、视频欣赏《客户经理的一天》
讨论：职业人的时间管理怪圈
3、抓住时间的盗贼
² 自我测试：时间管理的能力
² 练习：捉贼啦！你的时间盗贼在哪里？
² 一览表：个人大脑因素
² 行动与训练：干扰因素
² 分析时间管理的盗贼
4、时间管理的真实性
5、明确你的价值观
² 事业与成就
² 健康
² 家庭与社交
² 人生的意义与价值
6、找到黄金平衡点
² 平衡意味着选择、决定与放弃
² 平衡意味着专注
² 平衡不要求完美
² 平衡偏爱慵懒
² 平衡需要坚持不懈
² 平衡需要时间
第三章 省时之道—时间管理的技巧
1、为成功加速
² 从梦想到目标
² SMART目标设定原则
明确具体的
可衡量的
可达成的
相关的
时间限制的
² 目标中的措辞
改用积极的措辞
假设目标已经完成
描述尽可能细节化
² 个人目标设定六个步骤
行动与训练：制定目标
2、计划与统筹
1）ABC工作法
[案例]：教授的实验
分析工作中的轻重缓急
明确做事的优先秩序
2）帕累托定律
3）个人周计划
提问：你能够掌控自己的一周吗？
周计划制定的三大原则
4）个人日计划
个人日计划制定的ALPEN法则
快速检查：五指法
3、信息的传递与沟通
² 高科技“洪水”：E-mail
² 电话沟通省时法
² 减少无效会议，提高会议效率
² “管理”老板的时间
² “管理”同事的时间
² “管理”不速之客的时间
4、自律
² 勇敢地说“不”
² 大扫除：更多空间＝更多时间
² 填补等待的时间
5、团队目标的达成
² 计划与执行
² 检查与监控
² 优化与改进
² 如何处理团队中的“猴子”
第四章 脱掉时间的紧身衣
1、辩识压力
2、工作中的压力源
3、心理压力带来的正负面影响
4、调整不良情绪的方法
